Méthode Anatomik: Lorris Gellé

Rédigé Lorris Gellé (auteur), 

Avec la contribution de Nathalie Ferron

Santé, sport, bien-être

Le parfait état physique, l’équilibre mental et une bonne hygiène de vie sont indissociables pour atteindre une pleine santé et un bien-être optimal. Il est indispensable de solliciter diverses disciplines et de prendre en considération tous les aspects du mode de vie pour y parvenir. La méthode Anatomik, adoptant une perspective holistique, vise à identifier les origines des dysfonctionnements afin de choisir les pratiques adéquates, intégrer facilement des habitudes préventives dans la vie quotidienne, et réviser notre rapport à la santé.

Pour tirer profit de cette démarche globale et complète, voici ce que vous découvrirez dans ce livre :

• les disciplines à mobiliser pour votre santé, telles que : ostéopathie, médecine sportive, kinésithérapie, nutrition, podologie, énergétique chinoise, yoga, Pilates, etc. ;
• des conseils personnalisés pour établir une routine adaptée et un programme d’activité physique qui intègre le mouvement à votre quotidien ;
• les objectifs à fixer pour donner à votre démarche une portée durable ;
• les erreurs courantes et la manière de prévenir les blessures.

Introduction

L’apprentissage, qu’il soit intellectuel ou physique, est grandement facilité lorsqu’il est ludique. Intégrer des informations complexes devient beaucoup plus simple et durable lorsque cela se fait avec plaisir et le jeu. 

Le corps humain est remarquable sa capacité d’adaptation, et les stimulations auxquelles il est soumis influencent son développement. 

Nous cherchons précisément à transmettre cette vision à travers Anatomik : un espace à la fois pragmatique et ludique où les professionnels de la santé, du bien-être et du sport unissent leurs efforts pour partager leur passion avec vous. 

Parcourir le chemin vers la santé est infiniment plus agréable et accessible dans ces conditions. 

Dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être, une bonne connaissance de l’anatomie, de la physiologie et des conseils en hygiène de vie est essentielle pour autonomiser les patients et les placer au centre de leur propre santé. Un conseil bien donné est celui que vous allez retenir et appliquer. Il doit être clair, précisément adapté à votre problème, et vous devez en comprendre l’utilité. 

Passionné de sport depuis mon enfance, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines : athlétisme, judo, roller, snowboard, tennis, foot, préparation physique, arts martiaux… Adolescent, après une séance de surf, j’ai demandé à ma sœur de m’étirer le dos en m’enroulant de ses bras, mais cette manipulation m’a causé une douleur intense au point de me bloquer. Pendant plusieurs jours, je suis resté à quatre pattes, peinant à me déplacer.

Après plusieurs consultations médicales et examens qui ne détectent rien d’anormal, et les antalgiques et anti-inflammatoires ne suffisant pas à calmer la douleur, mes parents m’emmènent voir un ostéopathe. À l’époque, l’ostéopathie n’était pas encore aussi reconnue qu’aujourd’hui. 

Je me souviens de cette séance comme si c’était hier, m’interrogeant sur ce que l’ostéopathe était en train de faire. J’avais l’impression qu’elle ignorait ma douleur et ne traitait pas directement l’endroit où j’avais mal. Mon esprit rationnel voulait littéralement guider ses mains vers ma zone de tension en disant : « C’est là ! » Mais ma pudeur adolescente m’en a empêché.

À ma grande surprise, lorsque je me suis relevé, la douleur avait presque disparu et je pouvais me redresser complètement sans aucune gêne.

L’ostéopathe m’expliqua que mon muscle psoas droit avait réagi une contracture réflexe en réponse au faux mouvement, verrouillant la zone protection musculaire. Elle utilisa une technique d’inhibition nerveuse pour détendre ce muscle. 

C’est à cet instant que ma curiosité pour l’ostéopathie a commencé, ainsi que ma passion pour l’anatomie. 

Mon associé, Albin Antoine, partage également cette passion, ayant pratiqué des sports intensément, notamment le rugby à un niveau élevé. Cependant, cela a gravement affecté ses lombaires, l’obligeant à cesser cette activité. 

L’ostéopathie a été une précieuse aide pour lui aussi lors de ses crises de douleurs lombaires. 

A propos de l’auteur

Lorris Gellé (auteur)

Lorris Gellé, ostéopathe D.O. et préparateur mental, est cofondateur de la méthode Anatomik et des centres portant ce nom, dont le plus récent a ouvert à la Wellness Galerie des Galeries Lafayette, à Paris. Retrouvez-le sur son site officiel, sur Facebook et Instagram.

Nathalie Ferron (Contributions)

Nathalie Ferron est journaliste pour divers magazines, auteure et professeure de yoga.

Découvrez le livre « La Méthode Anatomik » de Lorris Gellé en cliquant ci-dessous :